人と比べない生き方をする方法|メルマガバックナンバー

※この記事は僕が配信しているメールマガジンを転載しているものです。

 

◯◯さん

こんばんは!
『人生シェアリング』のくろべーです^^

今日もお忙しい中、
メールを開いて頂きありがとうございます。

◯◯さんは人と比べて凹んだり、
落ち込んだり、自分を責めた経験はありませんか?

僕はしょっちゅうあります(笑)

昔ほどではありませんが、
今もまだ自分自身に対して厳しく
責めてしまうこともあります^^;

隣の芝生が青く見えることもあるけど
自分にしか登れない山を一生懸命登ろう!

今日はそんな自戒を込めたシェアです^^

人と比較をしている時の心の状態

あの人はあんなに頑張っててすごいなぁ。
それに比べて俺は何やってるんだろう・・

一緒にスタートしたのに俺より結果出してる。。
くそっ!めちゃくちゃ羨ましい。。

日々本気で生きている人ってカッコいいよなぁ。
どうしてああいう風にできないんだろう。。

俺だって頑張ってるのに
なんであいつが評価されて俺は評価されないんだ!

etc

自分にはない魅力を持った人たちや
自分より結果を出している人たちに対して

嫉妬や焦り、劣等感、自分に対する苛立ち
失望感など、色んな感情を抱くことがあります。

◯◯さんもこんな気持ちになることってありませんか?

で、僕がこのような状態になる時って
いつも決まっています。

  • 自分に自信がない時
  • 自分のことが好きじゃない時

自分に自信があってノリノリの時って
どんなにすごい人が目の前に現れても
別にオドオドしたり、動じることってないですよね。

※超有名人レベルの人は除く(笑)

でも、自分に自信がない時
自分自身が満たされていない時に
心のベクトルが内から外に向かいます。

褒めてもらいたい
認めてもらいたい
励ましてもらいたい

心のコップが内側(自分)で満たせていないから
外(他人)から満たそうとします。

こうやって徐々に外に目が行き始めて
人の目がどんどん気になり始めて、
最後は他人との比較のスタート!

という感じですね。

比較しない人生を生きる為にすべきこと

人と比べている限りは心の安らぎはない。
だったら、人と比べないようになればいい。

・自分に自信がない時
・自分のことが好きじゃない時

この反対の状態の

 

  • 自分に自信がある状態
  • 自分のことが大好きな状態

 

になっていれば良いわけです。

自分に自信をつけるためには

自分との約束を守り続けること

これが一番効果的だと言われています。
で、確かにその通りだと思います^^

自分との約束を守る習慣がない人は
小さなことから始めていきます。

例えば、1日1記事ブログを書くとか。
1日30分でいいからパソコンを開くとか。
毎日15分間ストレッチするとか。

どんなに小さなことでもいいから
まずは毎日1つ、決めたことを守る。

そして自分自身を褒める。

これを毎日コツコツ繰り返していくだけで
今より確実に自分に自信がつきます。

そして自分がちょっと好きになってきます^^

慣れてきたら、今度は約束を増やしていく。
でも、この時のコツは”ちょっとだけ”です。

1日1記事に慣れてきた人が調子に乗って

『毎日5記事だ〜!』

とかやってはいけません(笑)

1日1記事に慣れたなら、今度は1日2記事。

あるいは2日で3記事とか、
ちょっと上に設定してやっていきます。

次に、自分のことが大好きになる方法。

これは色んなことができると思います。

例えば、以前僕がやったこと、
そして今やっていることは

  • 自分の強み・好きなことを100個書き出す
  • 感謝できることを100個書き出す
  • 自分自身を褒める
  • よかった日記をつける
  • 自分との約束を守る
  • 家族との時間を優先して取る
  • 人に親切にしたり、意図的に貢献する
  • アファメーションをする

などなど。

個人的には自信と自分を好きなことは
比例していると思っています。

なので、自信をつける行動をすれば
自然と自分のことも好きになります。

自信をつける行動とは?

そう!
自分との約束を守ることでしたね^^

周りの人がどうこうではなく、
自分との約束をどれだけ守れるか?

これが周りの目が気になったり
比較してしまう心を変える習慣になるわけです。

今日から人と比べることは一切やめて、

目の前の自分だけの道、
自分だけにしか登れない山を
一生懸命登っていきましょう!

それではまた次回のメルマガで
お会いできるのを楽しみにしています。

今日も長文読んで頂きまして
本当にありがとうございました!

くろべー

編集後記

自信とは思い込み。
事実ではなく解釈である。

と、アチーブメントの青木先生も話してます。

でも、頭ではわかってるんですけど
潜在意識の自己イメージを貼り替える位
強烈に思い込むのは簡単ではないですよね〜^^;

ただ、潜在意識を変えない限りは
すぐに今までの自分に戻ってしまうので

あとはどれだけ深く・強く
「俺は変わる!」と決められるか?

ですよね。

僕もしっかり決めて行動するので
◯◯さんも是非何か1つでも
決めて行動してみてください(* ̄ー ̄)v

PS1

今ヒゲ脱毛の体験談ブログを育ててます。

毎日1記事投稿しているのですが、
ワードプレスで記事を書きためていて
既に4月2日までの予約投稿は完了してます(* ̄ー ̄)ニヤリ

更新頻度はグーグルの評価に影響するので

ある時は1日3記事投稿
ある時は3日間投稿なし

みたいな感じで育てていくよりは

毎日1記事を投稿していった方が
更新頻度の評価を高くもらえます。

※評価が高い=アクセスが来やすくなる
ざっくりですがこの理解で大丈夫です

複業の人は休日など、時間が取れる日に
一気に書きためておくのもアリですよ♪

PS2

(都合により省略)

 

PS3

ブログから出版、といえば、
最近たまたま発見した主婦の節約系ブログが
月間50万PVを超え、出版もされていました。

主婦さんがあれこれ試行錯誤しながら
節約に頑張って取り組んで来たブログ。

体験談ブログみたいな感じですが
それでも出版になっちゃうんだから
ブログってすごいですよね〜( ̄ー ̄)

PS4

新居からみなとみらいのコワーキングスペースまで
チャリ通をしているのですが・・

マンションのエレベーターが小さくて
自転車が入りきらん∑( ̄ロ ̄|||)なんと!?

行き帰り毎回自転車を立てて
エレベーターに乗せていますρ(-.-、)

今の自転車は結構重くて大変なので、
クロスバイクでも購入しようかと考え中です。

2 件のコメント

  • こんにちは ランキングから来ました。

    自分に自信が持てずに人のことを羨ましと思う事ありますね。

    自信が持てるように出来る事を毎日続けるって、出来るようでなかなか出来ないことですね!!

    私も出来る事から始めてみます(*^▽^*)

    応援して帰ります。

    • コメントありがとうございます^^

      少しでもお役に立てたら嬉しいです♪
      今後ともよろしくお願い致します^^

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